大人がバレエを習うメリットとは?現役大人リーナが感じること!

バレエ

最近は多くのバレエ教室で大人の初心者歓迎のクラスが設けられており、
大人になってバレエを始めたいと思う方も多いのではないでしょうか。

バレエを習って見ないけど、どんなメリットがあるの?と思う方向けに
個人的に感じているメリットをお伝えできればと思います。
また、バレエを習う上で覚悟?しておいた方がよいことも最後に書いています!

私Junはバレエを習って18年になる大人リーナです。
高校卒業後ブランクがあり、社会人になってから再会しました。
ジュニア時代もコンクールになど出たことない、趣味のバレエでしたが
だからこそ大人リーナさんに役立つ記事をお届けできるのではと思っています☆

大人からバレエを習うメリット

1.レッスンがリフレッシュになる

バレエを踊るためには覚えること・気を付けることが沢山あるので
レッスン中は仕事のことも家のことも忘れてバレエに集中する必要があります。

大変そう!と思うかもしれませんが、身体を動かし意識を集中させると
とても良いリフレッシュになります☆

代表的なリフレッシュ方法といえば旅行に行ったり自然に触れたり様々あると思いますが
日常的にリフレッシュする術を持つのは、現代人にとって大きなメリットではないでしょうか。

2.自分を見直すキッカケになる

バレエは身体が資本なので、食生活や運動習慣を整える必要があります。
また、レッスンは先生や生徒の複数人で成り立ちますので
マナーやスタジオ内での所作も大切です。

このように、生活習慣や所作が身体・踊りに影響するので
自ずと自分を見直すことになります。

生活習慣を見直すことでより健康になれる、キレイな所作を意識できる
これもバレエのメリットだなと感じます☆

3.踊ることは楽しい

何より踊ることは楽しいです!

何が楽しいかは人それぞれあると思いますが
私の場合は以下の3つが楽しいと感じます。
・音楽との一体感
・踊りで気持ちや音楽を表現すること

・仲間との一体感

音楽との一体感、踊りで気持ちや音楽を表現すること

音楽と一体になること、踊りで気持ちや音楽を表現することは難しく
プロでもアマチュアでも鍛錬していることだと思います。

しかし、日々のレッスンの中で
今音楽にぴったり合って動けた!曲のイメージを表現できたかも?!
と思う瞬間があり、この達成感は大変気持ちいいです☆

仲間との一体感

発表会を経験すると体感しますが、群舞など複数人の作品の練習は
部活のような青春を感じます!笑

複数人の踊りを自習したとき、みんなで建設的に話ながら疑問点や改善策を確認できて
これは大人バレエの楽しいところだと思いました。
私の場合、子供の頃は先生に言われたようにただ踊るだけだったので・・・

大人の場合は時間も体力も限られてるなかで、どうやって理想の踊りに近づけるか
協力して作品を仕上げるのが楽しいと思います☆

しかし、無理してお友達を作る必要もありません。
私もレッスン仲間と外で会ったりすることはしていませんが
楽しくレッスンに通えています。

日常のレッスン時などは挨拶など最低限のマナーがあればOKですので
集団のお稽古事は人間関係が面倒・・・という方も安心できると思います。

覚悟した方がいいこと

これは何かを始める時に必ずついて回ることですが・・・

覚えることが沢山あります
バレエのレッスンは次のような流れでレッスンが進みます。
1 先生がアンシェヌマンを説明する(脚や手の動き、顔の向き、カウントのとり方など)
2 アンシェヌマンを覚えて、音楽に合わせて踊る
3 左右両方やったら、また次の動きを覚えて踊る・・・

私も昔から振付を覚えるのが苦手で今も苦労しています・・・
ある程度慣れれば覚えるのも早くなりますが、慣れるまでが辛く感じることもあるかもしれません。

ネットでも振付の覚え方のコツを紹介していたり、このような本も出ているので参考にしてみると
良いと思います!!

 

バレエを習うと痩せるわけではありません

バレエは全身運動なので筋肉の付き方が変わり、特に足など見た目に変化があると思います☆
しかし、週1・2回のレッスンでは大人の身体は劇的に変化しません。

痩せたい場合はレッスン以外の時間に筋力トレーニングや、食生活の見直しが必要です。
これはバレエを踊る上でも大切になるのでぜひ頑張って見ましょう☆
私も家での筋トレは日課にしています。

以上が個人的に感じている大人がバレエを習うメリットと
バレエを習う上で覚悟?しておいた方がよいことでした!

今回あげたメリット以外にも 柔軟性がついたり、舞台で衣装を着る華やかさなど
沢山のメリットがあります。
バレエは楽しいので、ぜひ一緒に頑張りましょう☆

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