身体づくり

バレエを習う人＝痩せているというイメージがありますが、痩せてないとバレエを習ってはいけないのでしょうか。また、バレエで大切なのは体重だけではありません。バレエを習うとき、どのような身体づくりを意識すればよいか考えてみましょう！

バレエのレッスンの時、先生から反り腰について注意を受けることはありませんか？今回は反り腰について、反り腰と言われる身体の状態、反り腰の改善策・レッスン時の注意点について記事にしていきます！

バレエでは華やかな回転や、足を高く上げることに注目が集まりますが、バレエ独特の優雅さを演出するのは「背中の美しさ」が鍵になるのです。バレエで重要な背中ですが、週1、2回のレッスンではバレエに必要な柔軟性や筋力を身につけることが難しいので、別途お家でトレーニングをする必要があります。